Chia beneficii și indicații de sănătate

Chia este dezvăluit ca o mare resursă naturala pentru a lupta împotriva colesterolului ridicat și pentru a preveni infecțiile. Se comportă ca un antiinflamator, hipotensiv, hipotensiv, tonic cardiac, antioxidant, laxativ, demulcent, digestiv, depurativ, vitaminic și remineralizant.

Principalele indicații ale semințelor de chia pentru sănătate sunt cele pe care le expunem mai jos:

1.Ca o contribuție importantă a acizilor Omega 3, se remarcă pentru valoarea sa ca protector cardiovascular. Acești acizi contribuie la scăderea vâscozității sângelui și a agregării plachetare.

2.Acesta este destinat pentru a reduce nivelurile de ldl colesterol și trigliceride în sânge și pentru a preveni accidente vasculare. Scade lipoproteinele LDL (colesterolul rău) și crește HDL (colesterol bun).

3.Chia este un suport pentru a controla tensiunea arterială și pentru a o menține la niveluri normale.

4.Este atribuit un efect hipoglicemiant ușoară și a fost indicat ca un supliment alimentar pentru diabetici.

5.Datorită conținutului ridicat de mucilagii, este o resursă de primă clasă pentru reglarea tranzitului intestinal și pentru combaterea constipației, punctuală sau cronică. Are o mare capacitate de a absorbi apa, crește bolusul fecale și facilitează evacuarea fără probleme majore.

Datorită efectului său demulcent și antiinflamator, este indicat în caz de iritație gastrică, gastrită și colici.

-Chia a fost indicată pentru tratamentul diverticulozei, deoarece mucilagiile, la contactul cu apa, formează un gel vâscos, care nu numai că ajută la evacuare, ci poate contribui și la reducerea buzunarelor pereților intestinului sau diverticulilor.

-Exercită un efect diuretic și depurativ ușor, ajută la prevenirea retenției de lichide și a infecțiilor tractului urinar, cum ar fi cistita.

-Este considerat un adjuvant în tratamentele pentru a pierde in greutate. Luarea semințelor de chia, lăsate în repaus în apă, vă oferă o senzație clară de sațietate atunci când le ingerați, ceea ce vă va invita să nu mai mâncați.

-Datorită valorii sale proteice, comparabilă cu cea a unor leguminoase, a fost folosită pentru a sprijini dietele vegetariene.

-Datorită contribuției sale vitaminice, salvia hispanică este utilă în situații de oboseală și slăbiciune.

-Vă va ajuta să creșteți vitalitatea și rezistența.

-Se atribuie virtuți antioxidante (vitamina C), utile pentru a ne apăra de acțiunea radicalilor liberi și pentru a preveni accesul infecțiilor.

-Este, de asemenea, o contribuție bună a calciului în dietă, care favorizează întărirea oaselor și articulațiilor și a fost evidențiată ca un agent valabil pentru prevenirea osteoporozei.

-Prezența omega 3 explică, de asemenea, puterea sa de a ajuta la prevenirea îmbătrânirii pielii, a ridurilor, a unghiilor fragile și a pielii uscate și fulgi.

-Extern, datorită efectului său antiinflamator și demulcent, este util în tratamentul dermatitei și reacțiilor alergice pe piele.

-Acționează ca un agent antiinflamator remarcabil, util ca suport suplimentar pentru ameliorarea durerii artritice în bolile inflamatorii cronice, cum ar fi artrita reumatoidă și osteoartrita.

-Este asociat cu plante digestive și carminative pentru a promova digestia și a elimina senzația de empache.

-Făina de semințe de chia, deoarece nu conține gluten, este potrivită pentru persoanele celiace.

-Frunzele au fost folosite ca un analgezic local, pe lovituri, vânătăi, crampe, dureri musculare și nevralgice.